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Mama Baby Om Online-Kurs

Yoga für Schwangere
Online-Kurs

Mama Baby Om

Yoga und mentale
Geburtsvorbereitung nach PositiveBirth®

Eine wunderbare Möglichkeit für dich, damit du in deinem Tempo und nach deinem individuellen Zeitplan
Gutes für dich tun und dich optimal auf die Geburt und das Mama sein vorbereiten kannst.

Was die berühmte Hebamme Ina May Gaskin einmal gesagt hat, hat mich sehr berührt, einfach weil es stimmt: es ist nicht egal, wie wir geboren werden. Und es ist auch nicht egal, wie wir gebären.

Die Geburt ist eine Transformation, nicht nur dein Baby wird geboren, sondern du wirst auch zur Mama! Diese Erfahrung wird dich prägen (selbst beim zweiten Kind) und ich wünsche mir für dich, dass du dir dein Leben lang, wenn du an die Geburt zurück denkst, innerlich sagst: Wow, du starke, wundervolle Frau! Du hast großartig geboren du Heldin, du Göttin! Ich bin so stolz auf dich, deine Hingabe, deine Stärke, deinen Sanftmut und freue mich so, dass du dir selbst treu geblieben bist und mit deinem Kind gemeinsam so gut als Team zusammen gearbeitet hast. Ich gratuliere dir dazu so eine großartige Frau zu sein!

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„Positive Birth®
hilft dir dabei,
den natürlichen
Fluss der
Geburt zu
unterstützen.“

Durch den Online-Kurs kannst du:

mit Yoga deinen Körper gesund und sicher bewegen und dabei für deinen Atem und dein Baby Raum schaffen

mit sanften Bewegungen körperliche Beschwerden lindern und durch einen tiefen Atem innere Ruhe finden

mit Meditationen und Atemübungen so richtig entspannen und dich in einen Zustand der Zuversicht und des inneren Friedens versetzen

mit Hilfe von Positive Birth Mentaltechniken ein positives und kraftvolles Mindset gestalten, das dich bei der Geburt unterstützen wird und dir während der Schwangerschaft viel Halt gibt

So ist der Kurs aufgebaut:

Yoga-Einheiten für jedes Trimester

Du findest Yoga gegliedert nach Trimestern und hast dann verschieden lange Videos zum Aussuchen. Wenn du dich im dritten Trimester immer noch voller Energie fühlst, kannst du natürlich deine Lieblingsvideos aus dem zweiten Trimester immer noch machen! Und wenn du umgekehrt eher müde bist im zweiten Trimester dann such dir doch ein gemütliches Video aus dem dritten Trimester aus! Fühl dich auch hier ganz frei.

Yoga für spezielle Situationen und jedes Trimester

Vielleicht fühlst du dich ruhelos oder machst dir Sorgen? Eine erdende Yogapraxis ist jetzt genau das Richtige! Gönn dir ein paar Minuten Frieden.

Mentaltechniken

In diesem Kapitel kannst du verschiedene einfache Techniken erlernen, alte Glaubenssätze loslassen die dich einfach nicht gut unterstützen und dir so ein positives Mindset für eine entspannte Schwangerschaft und gute Geburt schaffen. Diese Techniken erwarten dich: Affirmationen und wie frau sie anwendet, Anker – eine wunderbare Hilfe für dich um ganz in deine Kraft zu kommen: das können auditive, sensorische, olfaktorische oder auch visuelle Anker sein, Körperanker: eine Technik aus dem Mentaltraining, das dich in ein Gefühl des Erfolgs, der Stärke und des Selbstbewusstseins versetzt, die Geburtsspirale mit den einzelnen Phasen der Geburt und dem Einsatz unterschiedlicher mentaler Techniken

Geburtsgeschichten

Ich erzähle dir von Geburten die ganz wundervoll waren, um deinen Geist mit diesem positiven Input zu füttern

Meditationen

Jede Meditation ist eine liebevolle Reise ins Innere zu deinem Baby. Gemeinsam erschafft ihr eine Oase des Friedens und der Zuversicht

Atemübungen

Du kannst mit dem Atem eine tiefe Ruhe erzeugen oder dich wacher machen. Du kannst deinen Atem nutzen, um deine Befindlichkeit zu beeinflussen und das kann dir besonders während der Geburt sehr helfen!

Zusätzlich bekommst
du zum Kurs:

Ein E-Workbook

zum Ausdrucken, das dir die Anwendung des Kurses nochmal vereinfacht und dir auch Raum für Notizen bietet

Zusatzmaterial

  • die Prioritätenliste
  • Rituale rund um die Geburt
  • die Geburtsspirale
  • eine Bonus-Meditation
  • ein motivierendes Bild von Sheela-na-gig
  • die Geburtswunschliste
  • ein Mandala zum Ausmalen
  • die verschiedenen Geburtspositionen

Freu dich auf eine entspannte Zeit

mit deinem kleinen Schatz, auf herrlich zarte Momente im Jetzt und eine selbstbestimmte Geburt.
Ich wünsche dir eine erfüllende Zeit mit diesem Kurs und freue mich sehr, dass ich dich auf
deinem transformative Weg in die Mutterschaft begleiten darf!

Alles Liebe,
Nicki
 

Preis:

€ 350,–

inkl. 20 % Mwst.

Zugang zu allen Videos für 12 Monate

oder in 6 Raten zu je € 60,– / Monat

Für die Buchung mit Ratenzahlung klicke bitte

HIER
Zahlungsmöglichkeiten:
Online-Kurs
Online-Kurs

Deine Begleiterin:

Nicki Vellick

  • Diplomierte Yogalehrerin E-RYT® 500, YACEP®
  • Leiterin der Ausbildungen und Studioinhaberin von YOGALIFE Graz
  • Yogalehrerin und Mentaltrainerin für Schwangere nach PositiveBirth®
  • Zert. Yoga Personal Trainer
  • Mag.a der Psychologie

Bei Fragen melde dich gerne bei mir:
+43 680 3214914
nicki@yoga-life.at